Informations

Les 7 raisons pour lesquelles votre enfant a des difficultés d’endormissement

L’endormissement de votre enfant prend plus d’une heure.

Il se relève, demande à boire, réclame un bisou, un câlin .

Vous finissez par perdre patience, car vous avez envie de regarder un film, de lire ou vous savez que vous avez besoin de ce temps du soir pour faire des papiers administratifs ou préparer votre prochaine réunion.

Vous avez essayé toutes les techniques mais cela persiste et vous ne comprenez pas ce que vous faites mal.

L’endormissement des enfants n’est pas quelque chose d’immuable comme chez nous les adultes, il peut être perturbé par plusieurs causes.

Voici la liste des causes que je rencontre le plus souvent dans les consultations au cabinet.

  • Votre enfant a des tensions musculaires qui rend la position allongée inconfortable.

Votre enfant n’a pas assez bougé ou il a accumulé des chutes dans sa journée.

La position allongée peut devenir inconfortable pour lui sans qu’il parvienne à vous indiquer qu’il a mal.

  • Son réservoir d’adaptation est vide

Chaque humain a un réservoir que l’on appelle réservoir d’adaptation ou affectif. Celui-ci est remplie par les moments de qualité passés ensemble, par les câlins, les bisous, une lecture d’histoire, etc…

Un post très complet à ce propos sur le compte de @solineseveiller sur instagram

Avec l’école, les journées sont bien remplies.

Une fois rentré à la maison tous va vite, très vite. A peine la porte passée, il y a le goûter, les devoirs, la douche, le repas et hop nous arrivons au moment de l’endormissement avec un réservoir sur la réserve.

  • Il est stressé, anxieux

L’anxiété est quelque chose qui peut rapidement entrainer des difficultés dans l’endormissement de votre enfant.

Votre enfant va montrer des comportements où il se relève plusieurs fois, vous appel. Il demande à boire, à aller aux WC. Si vous insistez, il se roule par terre, vous rit au nez…

Ce sont de signes de stress.

  • Un soucis dans son coeur (décès dans la famille, harcèlement à l’école, séparation des parents, déménagements, etc…)

Votre enfant rencontre des difficultés qu’il ne verbalise pas.

La question « Pourquoi tu ne veux pas dormir? » n’aidera pas votre enfant à verbaliser son mal être.

Les difficultés d’endormissements, ou les réveils nocturnes sont la partie visible du problème. Un peu comme un iceberg.

  • Il y a un défaut de sécrétion de mélatonine

La mélatonine est une hormone sécrétée dans le cerveau . Elle aide dans la régulation du rythme biologique.

La sécrétion de mélatonine est perturbée par la lumière et notamment la lumière bleue des écrans ce qui va retarder l’endormissement.

  • Les peurs

Elles sont multiples et souvent naturelles suivant l’âge de votre enfant.

  • Le cycle lunaire et son influence

On y croit ou non, mais parfois suivant le cycle lunaire on peut observer des différences dans l’endormissement, ou le nombre de réveil dans la nuit.

Je vous retrouve très vite dans un nouvel article pour aborder les pistes à mettre en place pour aider l’endormissement de votre enfant.

En attendant, je vous laisse m’indiquer en commentaires les pistes que vous n’aviez pas imaginées ou celles que vous connaissiez déjà.

Vous pourriez également aimer...

1 commentaire

  1. […] On a vu dans cet article les 7 raisons pour lesquelles votre enfant avait des difficultés d’endormissement. […]

Laisser un commentaire